kreatyna białko

NAJPIER DIETA A JAK JUZ MASZ TO KREATYNA + BIAŁKO OLIMP 80

kreatyna + bialko - reszta z jedzonka lukas3339 "Wroga trzeba zabić z dużej odległości, bez ostrzeżenia, strzałem w plecy. O honor nalezy dbać wśród przyjaciół" Zasłyszane.

Mam jeszcze pytanie o CU, rozumiem ze mesalazyne nie bierze się caly czas tylko jak dojdzie do zaostrzen potem jak przechodzi nie bierze się wogole lekow?). Co z suplami, kreatyna, białko czy bcaa inne mnie nie interesują , a jeszcze ZMA ale to na pewno będzie ok bo magnez z cynkiem i wit b6 na pewno w chorobie nie zaszkodza

jak chcesz domasować jeszcze na koniec dobrze to bcaa raczej nie tylko moze jakaś kreatyna białko lub gainer dla uzupełnienia musisz napisac ile masz do wydania kasy

Ale koledze pewnie nie chodzi o preparaty witaminowe a pewnie coś w stylu bcaa kreatyna, białko itp a z nich raczej witamin czy minerałów nie uzupełni.

Lepiej będzie jak poczytasz w dziale " Trening" oraz "Odżywianie". Suple na początku to strata kasy. Ale rozumiem, że chcesz coś na dodatek motywacji. Miedzy nami, jedyne co działa to kreatyna, białko/gainer dla uzupełnienia diety.

[...] wyszukiwarki było juz wiele postów na ten temat o to jeden z nich -->http://www.sfd.pl/temat133767 nie mam pojecia jaki masz staz ale na razie zabierz sie za inne suple kreatyna białko stacki itd itp a to później. Najlepiej najpierw skorzystaj z tego linka takze daj sobie z tym spokój lepiej dopracuj diete i do kup jej uzupełnienia i [...]

PO 2 pierwszych tan :> ale własnie na 3 juz takie sobie i mysle czy nie czas na cos mocniejszego Jestem nowy dlatego nei bardzo sie orientuje :> Mam również pytanko czy dobry bedzie cykl Kreatyna + białko + glutamina?:>

ułożę ale do tego nitro bolon 2 + kreatyna + białko do uzupełnienia diety i bedzie git?

Miala byc klasyfikacja to zrobilem Ale na powaznie rzecz biorac: Dieta Kreatyna Bialko Efka

[...] czulem nic! -a co brales? -a jakąs odzywke -a wiesz jak ma dzialac? -no nie za bardzo! najpierw pocwicz na samej diecie poznije pojedyncze proste (!) srodki jak arginina,kreatyna,bialko,gainer mlode osoby nie wiedza czego moga sie spodziewac nie tyle po odzywkach co po sobie! raz pojdzie lepiej raz pojdzie gorzej raz nie zjedza nic - drugim [...]

[...] 3.WZROST:180 4.WYMIARY: -Biceps:45 -Klata:120 -Udo:60 -Talia:103 5.STAZ NA SILOWNI:7 lat 6.CEL SUPLEMENTACJI:masa redukcja 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna bialko przedtreningówka 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 10.TENDENCJA DO [...]

Wystarczy kreatyna, białko/gainer w celu uzupełnienia braków w diecie jak są i Ci wystarczy.

jedzenie to podstawa a dodatkowo: dobre witaminy kreatyna białko w razie braków w diecie gainer to by było na tyle

chce uzyskać poprawę sylwetki w 3-4 miesiące bo potrzebne mi to na czerwiec dlatego pomyślałem ze mogę zrobić cykl kreatyna + białko. Czy są jakieś przeciwwskazania żeby zaczął brać już teraz? Może lepiej brać gainera na przyrost tkanki. Mam 186cm wzrostu, 83kg wagi. w pasie obwodzie 90 cm. 21 lat. I zabieram się za układanie diety tylko muszę [...]

Źle się do tego zabrałeś. Najpierw wybierz podstawy: kreatyna, białko itd., a poźniej skup się na dodatkach. To tak jak byś miał budować dom i zastanawiał się nad firankami, zamiast zacząć zbierać na fundamenty.

[...] 2) wiek - 17lat 3) waga/wzrost - 72kg 182cm 4) staż treningowy - 4 miesiące 5) cel cyklu - wyeksponowanie i poprawienie sylwetki 6) stosowane już wcześniej suplementy - kreatyna, białko 7) stosowane wcześniej spalacze - nie stosowałem 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych - nies stosowałem 9) ilość dni wolnych od kreatyny - 70 [...]

[...] Stan zdrowia : wporządku raczej  Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia domowa ( drążki, ławeczka, hantle,sztangi)  Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : kreatyna,białko i zamówilem witaminy takie jak (k2+d3, omega, zma+b6 i cytrulina dla większej pompy)  Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak  Stosowane wcześniej [...]

[...] -Klata: 116cm -Udo:nie mierzylem -Talia(pas):92cm 5 .STAZ NA SILOWNI:15miesiecy 6 .CEL SUPLEMENTACJI:dobre twarde miecho 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:kreatyna,białko,gainery 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:---------- 9 .POZIOM BF% b/d 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):raczej wszystko sie [...]

Chłopie masz dopiero 18lat , wykorzystaj najpierw naturalny potencjał...czysta micha + jakieś suplementy diety np jak kolega wyżej napisał kreatyna białko itp i lecisz z tematem...na saa jeszcze przyjdzie czas poza tym tura solo to zły pomysł , libido padnie i na 100tab nic nie ugrasz...